YOGA NAP
Mi lenne, ha a reggelt egy 15-20 perces jógával indítanád, vagy a napot ezzel zárnád?
Ha nincs matracod, akkor próbáld ki a szőnyegen 🙂
Amióta rendszeresen így kezdem a napjaimat a munka is sokkal jobban megy és a reggeli rutinba adok magamnak plusz 15 percet, egy kis ÉNidőt, hogy felébredjen a testem és beinduljanak az emésztőszervek is….
Szintén segít a tudatosságban, a lassulásban és az elcsendesedésben, ha inkább este van kedved hozzá..
Javaslom a mai nap a reggeli kávét egy csésze zöld teával helyettesíteni.
TIPP: A video magyar feliratos ….
https://www.youtube.com/watch?v=AB1NuxtROZU
Funkcionális Táplálkozás Tanácsadód
Flórián Laura
NutriGlutenFree
