Szemléletmód
A fent leírtak, mind nagyon hasznosak, ha szeretnénk hosszú távon pozitív eredményeket elérni. DE a táplálkozás azért csak 60-70%- ban segít, mert fontos mellé a mozgás és ’ EGY FAJTA” szemléletmód.
A hála, megbecsülni bizonyos dolgokat és nem feltétlenül készpénzként venni, azt, ami jó az életünkben.
Sajnos a magyar mentalitásban sokan inkább a hiányra és a gondokra összpontosítanak, ritkán látom az örömöt és az elégedettséget.
Ez utóbbi mindenképp közrejátszik egy egészséges EGYENSÚLYBAN való létezéshez…
TIPP:
- ne hasonlítgasd magad másokhoz
- becsüld meg, amid van
- kevesebbet közösségi médiázz
- tudatos jelenlét, ha elkezdődik a negatív belső ’duma”, csípd nyakon és helyettesítsd azzal, ami már jó az életedben
- legyenek egészséges ’határaid”
Funkcionális Táplálkozás Tanácsadód
Flórián Laura
NutriGlutenFree