Na, ez sok mindenkinek nehezére esik, kikapcsolni és ellazulni, IGEN nekem is…
Pedig nagyon fontos lenne, rendszeresen beiktatni a mindennapjainkba. Miért?
Mert minden betegséget a szimpatikus idegrendszeri túlsúly okoz, az állandó készenlét (harcolj vagy fuss), így a paraszimpatikus idegrendszernek is meg kell hagyni a maga idejét, amikor a testünk és az elménk ellazul.
Próbáljátok ki!
Feszültségoldó meditáció