Mi az, ami INZULINREZISZTENCIÁBAN még a diétánál is hatékonyabb?
A legfrissebb kutatások szerint INZULINREZISZTENCIÁBAN van egy még hatékonyabb eszköz, mint a 160 grammos szénhidrát diéta, mi ez?
Egy hete egy IR/ PCO szabadtéri edzésen jártam….
Ez bizony a mozgás, a hormonrendszer nagyon szereti a friss levegőn való sportolást!
A sejt receptorainak növeli az érzékenységét, ami segít befogadni az inzulint.
Egy parkban tornáztunk hasonló helyzetben lévő lányokkal, egy dietetikust és egy endokrinológust is meghívtak, sok érdekes hozzászólás volt!
Azon kívül, hogy kifejezetten kellemes volt egy NŐI körben együtt tornázni, még a tapasztalatokat is meg tudtuk osztani egymással, hogy kinek mi vált be.
Nagyon jó ötletnek tartom a rendszeres együtt sportolás beiktatását az életünkbe….