A keddi FOOD edukációs videó után, HOGYAN SEGÍT A FUNKCIONÁLIS TÁPLÁLKOZÁS PCO és ENDOMETRIÓZIS esetén?Rengeteg kérdés érkezett, így a leggyakoribbakat és a legfontosabbakat összegyűjtöttem:
- Tényleg fontos az ösztrogén diétát tartani?
Igen, érdemes a fito-ösztrogénekben gazdag zöldségekre odafigyelni. Pl.: a szójában, a lencsében, a lenmagban, az édesburgonyában is olyan vegyületek is vannak, amelyek az ösztrogén hormonhoz hasonlóan viselkednek, jobb elkerülni őket magas ösztrogén szint esetén…. - Ösztrogéndominancia esetén jobb vegának lenni?
Ha teljesen vegának nem is, de érdemes tisztítani magunkat és több hónapig kerülni a feldolgozott, nagyüzemi állattartásból származó állati élelmiszereket. Tehát kerülni az antibiotikumokkal, esetleg növekedés hormonnal kezelt állati eredetű élelmiszerek fogyasztását, helyette szabadon tartott minőségi hús és tejtermékek fogyasztása javasolt ritkábban (hetente néhány alkalommal). - Milyen természetes gyógymódok/ módszerek vannak?
– Homeopátiás cseppekkel, és egyes gyógynövényekkel: barátcserje, Macha gyökér, aloe vera cseppek, teák használata az optimális progeszteron szint eléréséért
– Női jóga, női tornák rendszeres végzése, ami a kismedencei részt erősítik
– vegyszermentes létezés, xeno-ösztrogénekkel teli vegyszerek és kozmetikumok kerülése, komplett életmódváltás megfontolása
Szeretettel,
NutriGlutenFree