Új hét, sőt új hónap, miért ne próbáljunk ki valami mást, nemszokványos reggelit?Két érdekességet hoztam:
A smoothie-kat már biztosan sokan ismeritek, én imádom őket, mert nagyon magas a vitamin és rost tartalmuk. 3 receptet is olvashattok.
Fontos, egy kanál hidegen sajtolt olajat is beletenni, hogy a zsírban oldódó vitaminok jobban fel tudjanak szívódni, illetve a héten tanultam, hogy rágni is kell, nem úgy inni, mint a vizet a magas rosttartalom miatt!
https://eletemetelei.hu/2016/06/08/3-szuperegeszseges-es-finom-smoothie/
Chia magos puding natúr joghurttal, gyümölcsökkel:
Nyáron szinte ezen éltem reggelenként, emésztés javító, hasznos omega zsírokat és antioxidánsokat tartalmaz 🙂