ÚJ Évi fogadalmak helyett…
Neked is biztos ismerős, hogy Új Évkor hirtelen valami felső erőtől motiválva eltúlzott fogadalmakba kezdünk…
Nekem már pár éve kiderült, hogy ezek a ’nagy fogadalmak”csak rövid távon lelkesítenek és nem igazán tartósak és ahhoz, hogy igazi változásokat érjek el, másra van szükség.
MI AZ, AMI MŰKÖDIK?
Pontosan az, hogy lépésről lépésre tegyek azokért a dolgokért, amiken szeretnék változtatni.
Legyen az diéta, testsúly, életmódbeli, munka vagy akár emberi kapcsolatok beli változás.
Régen kicsit passzívabb voltam, úgy vártam a változásokat, hogy az élet majd megoldja, DE hát sokszor hiába vártam.
Mindig is érdeklődőbb voltam az átlagnál, szeretek tanulni, tréningekre járni és tovább képezni magam.
Valószínűleg ezért is olvastam rengeteg gasztroenterológiai könyvet, mikor kiderültek az emésztési problémáim és ételérzékenységeim.
Rájöttem, hogy nekem is van beleszólásom a dolgok kimenetelébe.
Szerencsére most az Ünnepek alatt, egy nagyon jó életvezetési coach-tól (akit követek) kaptam egy érdekes feladatot/ munkafüzetet, lényegében össze kellett írnom, azokat a nem feltétlenül kellemes helyzeteket, tapasztalatokat és embereket, amik tavaly történtek velem és amiken szeretnék változtatni.
Úgy gondolom csak így lehet tartós és pozitív változásokat elérni hosszú távon.
Elérhető, konkrét célokkal és lépésenként tenni értük.
Amikor egészségügyi kihívásokkal nézünk szembe, akkor próbálunk minél hamarabb meggyógyulni.
Az instant gyógyulás helyett inkább nézzük a folyamatot, mi vezetett ide, hogy ilyen állapotba kerültünk, mit tanít nekem és főleg, min tudok Én változtatni?
Ekkor már nem passzív szemlélőként, hanem aktív résztvevőként tudunk egy adott helyzetben lenni.
Hippokratész is megmondta …:
’Mielőtt meggyógyítasz valakit, kérdezd meg hajlandó-e változtatni azon, ami megbetegítette….”
Tehát a fenti gyakorlatot mindenképp javaslom neked.
Ha pedig úgy érzed elakadtál, sok mindent kipróbáltál már, akkor a megfelelő funkcionális táplálkozás és életmód kialakításában szívesen tudok segíteni.
BUÉK,
Funkcionális Táplálkozási Tanácsadód
Laura
Facebook zárt csoport:
https://www.facebook.com/groups/649724461819509
Instagram:
https://www.instagram.com/nutriglutenfree/
