ÚJ ÉV! Új Életmód…?
HOGYAN lehet tartható és megvalósítható változásokat elérni?
Hányszor megfogadtuk már nagy lendülettel a januári diétát, hogy máshogy eszünk és többet sportolunk, majd 2 hét után minden a régi…?
Azt javaslom, hogy a radikális, főleg hosszú távon tarthatatlan fogadalmak helyett, mi lenne, ha kis lépésenként változtatnánk- változtatnátok azon, amin szeretnétek…
A kis lépések, kevésbé teljesíthetetlen elvárások magunkkal szemben, hanem inkább kellemes kihívások..
Az év végén és az ünnepek alatt sok baráti összejövetelen vagy rendezvényen voltam és mondhatom szinte mindenhol a különböző ételérzékenységek, allergiák és egyéb emésztőrendszeri és vonatkozó hormonális problémák azonnal szóba kerültek…ki ezt, ki azt nem ehet…laktóz, glutén, tojás….klasszikusok…
Mára már az életünk részévé vált az állandó megvonás és odafigyelés…ami sokszor még plusz extra stresszt jelent a szervezetnek…
EZ BOSSZANT, NAGYON BOSSZANT…
TUDOD MIÉRT?
Mert egy kis változtatással nagyon sokat lehet javítani a helyzeten.
VAN KIÚT!
Az elején lehet, hogy olyannak tűnik, mint vezetni tanulni, egyszerre túl sok dologra figyelni, de rövid idő után rutinná válik és megkönnyíti a mindennapokat. Kíváncsi vagy?
3 pillért érdemes megvizsgálni:
1: étkezési szokások
2: testmozgás
3: szemléletmód/ életmód
Az első kettőn azért nem ördöngösség változtatni, főleg, ha fogják a kezünket, és minden támogatást megkapunk…a harmadik pont már trükkösebb, de a hosszú távú pozitív eredményekhez elengedhetetlen…
Az első pillér a FUNKCIONÁLIS TÁPLÁLKOZÁS pont a legmegfelelőbb megoldás, mert:
- Tiszta
- Tápláló
- Szezonális
- Gyulladáscsökkentő
- Tápanyaghiányokat korrigáló
Egészséges és Kellemes Új Évet!