A több hetes Őszi BÉLrendszeri regenerálás II. fázisához értem, szeretném veletek megosztani ismét a tapasztalataimat…
Továbbra is több az energiám, kevésbé vagyok fáradékony, a hajhullásom javult, DE még mindig figyelni kell a kímélő étrendre, mert a bőrömön azonnal meglátszik, ha valami olyat eszem, ami nem tetszik a szervezetemnek. A szervezet szintű gyulladásokat érdemes megszüntetni.
A lényeg, hogy az irritáló, allergén ételeket továbbra is kerülöm, fontos, hogy a BÉLflórát EGYENSÚLYBA hozzuk vitaminokkal, táplálék kiegészítőkkel és probiotikumokkal.
Valamennyire ez a szakasz már kísérletezés, hogy mit tolerál jól, és mit kevésbé a szervezet.
Ez a fázis több hónapig is eltarthat, mert a bélbolyhok regenerálása hosszabb időt vesz igénybe, ezért türelemre és kitartásra van szükség.
Lényeg, hogy NE legyünk alultápláltak, minden makro tápanyagból: minőségi fehérje, jó zsírok és szénhidrátokból is megfelelő arányban együnk.
Emeltem a zsírok bevitelét, ezáltal úgy érzem még több az energiám és kevésbé kívánom az édességet.
Fontos, hogy a ’jótékony” baktériumokat etessük és hosszú távon ezt a tendenciát kövessük.
Ha EMÉSZTŐ vagy HORMON rendszeri kihívásaid vannak, akkor 1,5 órás Személyes Tanácsadással tudok segíteni, hogy megkönnyítsd a gyógyulási folyamatot.
Facebook zárt csoport:
https://www.facebook.com/groups/649724461819509
Instagram:
https://www.instagram.com/nutriglutenfree/
