A D-vitamin egy szteroid hormon, ami szinte minden sejt egészséges működéséhez elengedhetetlen.
Ezért is nagyon fontos, hogy megfelelő mennyiség legyen a szervezetünkben. Az alacsony D-vitamin szint nem csupán a csontoknak kedvezőtlen, hanem a szív, az agy és az immunrendszer megfelelő működésére is kihat.
Továbbá a glükóz anyagcserét is szabályozza, így erős korreláció figyelhető meg az inzulinrezisztencia, a diabétesz és az alacsony D-vitamin szint között és a pajzsmirigy funkciók között.
Még milyen jótékony hatása van?
- Magas vérnyomás megelőzése
- Autoimmun betegségek megelőzése
- Meddőség javulása (stimulálja a nemi hormonokat)
- Immunfunkciók javulása
- Migrén
- Mentális rendellenességek
Ajánlott napi mennyiség felnőtteknek: 2000-3000 IUs
Forrás: Mercola
