Immunterápia Mesterfokon A héten indul az Őszi IMMUNterápia Mesterfokon téma.Ilyenkor sokunknak aktuális, mikor hirtelen betör a hideg, mindenki szeretne ellenállóbb lenni.2 hete Én is megfáztam pár napra. Viszont azon gondolkoztam, ennek nem törvényszerű így lennie. Fontos az Immunrendszer erősítése, pontosabban a BÉLrendszeré, hiszen itt találhatóak az immunsejtek 70-80%-a.Egy kedves természetgyógyász ismerősöm fel is világosított, hogy az őszi fáradtság teljesen normális (bár inkább a tavaszit ismerjük), de elég logikus is, mert nyáron túlzottan aktívak vagyunk, hogy igen is lemerülhetnek a készleteink…Úgy döntöttem a következő hetekben-hónapokban szeretném kiemelten kezelni ezt a területet, megfelelő módon regenerálni és utána megosztani Veletek a saját tapasztalataim.Ugyanis, ha itt …
Pajzsmirigyről másként II.
Minden, amit tudni szeretnél a Pajzsmirigy zavarok, a valódi hátteréről és a természetes megoldásokról… Múlt héten a szabad T3 pajzsmirigy hormon megfelelő szintjéről volt szó, most nézzük, hogyan javíthatunk, ha az nem megfelelő? Három lépés, ami FONTOS nekünk: A PAJZSMIRIGY termeljen elég T4 hormont! Az elegendő T4 hormon alakuljon át szabad T3-á (ehhez fontos az optimálisan működő emésztőrendszer) A sejtek fel tudják venni, be tudjon jutni a sejtekbe a szabad T3 hormon. Hogyan érjük el ezt természetes módon? Több lépésben: Fő tápanyagok optimalizálása Vas, Ferritin, antioxidánsok, B12, zsírban oldódó vitaminok (pl.: A, E), jód (Magyarország elég jódhiányos terület), cink és …
Pajzsmirigyről másként I.
Minden, amit tudni szeretnél a Pajzsmirigy zavarok, a valódi hátteréről és a természetes megoldásokról… A Funkcionális Egészségfejlesztés mindig holisztikusan, összefüggéseiben nézi a funkciózavarokat, tehát a HORMONRENDSZER egyensúlyának megbomlásának okait vizsgálja. Egy kis tudomány… A fő pajzsmirigy hormon a szabad T3 hormon, ami a T4 hormon (1 jódmolekula) leszakadása után alakul át szabad T3 hormonná! Ennek a folyamatnak a legnagyobb része az EMÉSZTŐRENDSZERBEN történik. Így szorosan összefügg annak az optimális működésével. Tehát a teljes PAJZSMIRIGY panel (T4, T3, reverz T3, TSH, és ATPO) Az értékek közül a T3 a legfontosabb. MIÉRT? Mert ez az aktív pajzsmirigy hormon, ami a testünkben a vérárammal …
3. PILLÉR, lelki háttér
A Funkcionális Egészségfejlesztés 3. pilléréhez értünk… Az egyik legkevésbé egzakt, kicsit megfoghatatlan és misztikus, DE annál fontosabb téma… Mit jelent ez valójában? Az első videóban a táplálkozásról, a múlt heti videóban pedig a magunkkal való foglakozás fontosságáról beszéltem. Ezen a héten talán az egyik legfontosabb pillérről, a funkciózavarok LELKI hátteréről beszélnék… Minden EGYENSÚLYZAVARNAK/ funkciózavarnak van egy üzenete a számunkra 🙂 Nálunk Nőknél, legtöbbször azért alakulnak ki, mert úgy szocializálódtunk, hogy a ’sor végére tesszük” magunkat és nem adjuk meg mindig magunknak azokat a dolgokat/ élményeket, amikre vágyunk. Fontos megtanulni magunkkal is foglalkozni, a SELF-CARE nem önzőség! A repülőn is azt …
A Funkcionális Egészségfejlesztés ALAP PILLÉREI, 2. video
2. MEGFELELŐ ÉLETMÓD A Funkcionális Egészségfejlesztés 2. ALAP PILLÉRE! Az első pont elsajátításával még nem vagyunk teljesen készen 🙂 A megfelelő táplálkozás kritikus, de csak az első lépés, a megfelelő életmód ugyanannyit számít! A mai világ teljesítményorientált, de jól teljesíteni csak egészségesen és a kreatív energiák (jó ötletek) mozgósításával lehet! Tudatosan kell saját magunkkal foglalkozni és szervezni az életünket, a feladatokat és akár a napi/ heti táplálkozást is! Amióta az étkezés tekintetében is heti tervezésben vagyok, sokkal kiegyensúlyozottabban és változatosabban eszem. Fontos, hogy a mi kezünkben legyen a kormány és ne csak ússzunk az árral, hogy ne hagyjuk, hogy bármerre …
1. Pillér: Funkcionális Táplálkozás
Energikusság, kiegyensúlyozottság, optimálisan működő emésztő, hormonrendszer és anyagcsere, stabil testsúly, gyulladáscsökkentés, ételérzékenységek és hiányállapotok (létfontosságú vitaminhiányok) megszűntetése. HOGYAN? MIÉRT MŰKÖDIK? Mert a SZERVEZET TERMÉSZETES EGYENSÚLYÁT ÁLLÍTJUK VISSZA a Funkcionális Egészségfejlesztéssel! FUNKCIONÁLIS TÁPLÁLKOZÁS MEGFELELŐ ÉLETMÓD LELKI HÁTTÉR ISMERETE Ma az 1. Pillérről, a FUNKCIONÁLIS TÁPLÁLKOZÁS -ról szeretnék bővebben beszélni: Ha unod az eredménytelen szélsőséges diétákat, a testsúly ingadozást és szeretnél egy hosszú távon jól működő táplálkozási irányzatot találni, akkor olvass/ hallgass tovább:Pár éve állandó puffadásos és hormonális (pajzsmirigy) problémáim voltak, azért, mert nem fordítottam elég időt arra, hogy megtanuljam helyesen táplálni magam. Sok feldolgozott ételt ettem, lényeg, hogy kéznél volt és …
7 intő jel, hogy a BÉLRENDSZERED nem működik optimálisan…
A 7 részből álló videó sorozatban sok mindenről beszéltem, szeretnék egy rövid összefoglalót írni, amiből sok minden kiderül egészségi állapotodról. ’Már Hippokrastész óta tudjuk, hogy minden betegség a BÉL-ből ered” A modern, tápanyag szegény étkezésnek, a krónikus stressznek és a felhalmozódott méreganyagoknak köszönhetően a BÉLRENDSZER mikro flórája könnyedén fel tud borulni. Az alábbi figyelmeztető 7 jel, hogy valami nincs rendben: Ételérzékenységek Több kutatás is alátámasztja, hogy főként a laktóz és glutén érzékenység esetén (ÁBSZ) Áteresztő Bél Szindróma is fenn áll. Ezáltal nem megfelelő az emésztésünk és a tápanyag felszívódás, bizonyos ételekre az IMMUNrendszerünk fokozottan reagál. Gyulladásos bélbetegségek Az ÁBSZ különböző …
10 ok, miért érdemes FUNKCIONÁLISAN TÁPLÁLKOZNI
Mikor pár éve különböző ételérzékenységekkel és pajzsmirigy alul működéssel diagnosztizáltak, éreztem, hogy szeretnék egy hosszú távon jól működő, természetes megoldást találni a helyzetre. A FUNKCIONÁLIS EGÉSZSÉGFEJLESZTÉS tökéletesen kombinálja a nyugati orvoslás és a Hagyományos Kínai Orvoslás (HKO) elemeit. Egy olyan szelíd mód, ami a háttérben meghúzódó okokat keresi, a tüneti kezelés helyett, az ételek, lehetnek gyógyítóak is! A táplálkozás szeretetén túl, ezért lettem Funkcionális Táplálkozási Tanácsadó, így minél több embernek tudok segíteni 🙂 A SZERVEZET EGYENSÚLYÁT állítja helyre természetes módokon! Hagyományos/ tradicionális Követi az elődeink által képviselt táplálkozási elveket, akik tápanyag dús ételeket ettek, feldolgozott, készételek helyett. Pl.: rengeteg friss …
MENTÁLIS zavarok és a BÉLRENDSZER
Elérkeztünk a 7 részből álló videó sorozat utolsó 7. videójához, nagyon érdekes témánk van, ha nem az egyik legérdekesebb… Ma megnézzük, hogy a hangulatunk, a különböző mentális funkciózavar és a BÉLRENDSZER állapota között milyen összefüggések vannak. A kutatók már jó pár éve vizsgálják és figyelik ezt a területet, hogy mi lehet az összefüggés. Az EMÉSZTÉS ugye idegrendszeri szabályozás alatt áll, de mindkét irányba kommunikálnak. Alátámasztják, hogy a gyomor-bél traktusban létezik egy 2. Agy nevű szerv, ami visszacsatol az Agynak, de önmagában is tele van különböző idegsejtekkel. ⇒ Mi lehet az oka a mentális funkciózavaroknak? – depresszió, – szorongás, – időskori …
6.ALLERGIA és bélrendszer
Egy tavaszi videóban már beszéltem a szezonális allergiákról… Itt kiemelten fontosnak tartom a holisztikus megközelítést, és ebben a Funkcionális Egészségég fejlesztés nagyon sokat segít. Az Immunrendszer fokozott/túlzott reakciójáról van szó. HISZTAMIN, mi is az? – egy ingerület átvivő (neurotranszmitter), ami közreműködik a megfelelő immunválaszban és részt vesz a gyulladásos folyamatokban. Minden ALLERGIÁNÁL (étel, pollen, állati) túl sok hisztamin szabadul fel. Vannak hisztamin blokkolók, illetve természetes megoldások is amivel javítani tudunk az állapotunkon! Az előző videókból már tudjuk, hogy az IMMUNRENDSZER 70-80%-a az emésztőrendszerben található, így nagyon fontos ezt a területet erősíteni. Allergiában kritikus a gyulladáscsökkentő étrend és a BÉLFLÓRA …
